Le pouvoir guérisseur de notre esprit

Tout comme le corps peut se transformer par l’exercice physique pour atteindre un certain potentiel il lest important de porter à sa conscience que c’est exactement la même chose avec son esprit. Ceci est la plus passionnante des aventures. et c’est le véritable sens de la méditation.

En transformant son esprit nous pouvons développer favorablement des qualités telles que l’attention, l’équilibre émotionnel, l’altruisme et la paix intérieure.

Etudes :
20mn de méditation par jour pendant 6 à 8 semaines diminue : l’anxiété, la douleur, la vulnérabilité, la dépression, la colère.
et renforce : le système immunitaire, l’attention, le bien-être en général.