Poser ses limites est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et émotionnelle. Cela permet de préserver son bien-être, de se protéger contre les situations ou les personnes toxiques*, et de maintenir des relations saines. Dans cet article, nous allons explorer comment poser ses limites de manière efficace et pourquoi c'est important pour votre épanouissement personnel.

De nombreuses études ont mis en évidence les effets positifs de la méditation de pleine conscience sur la santé. Si elle n’a pas officiellement le statut de traitement médical, la pleine conscience est toutefois envisagée de plus en plus sérieusement en complément de la médecine traditionnelle.