TRAITEMENT DE 15 MINUTES
Placez vos mains sur les yeux, puis sur les tempes (positions 1 et 2), suivis du plexus solaire et de l'abdomen (positions 6 et 7). Placez une main sur la couronne du hea et l'autre sur la nuque.
Causes possibles :
Les fuseaux horaires peuvent perturber les habitudes de sommeil et causer un stress extrême au corps. La teneur en oxygène de l'environnement de l'avion est inférieure à celle de
l'habitude, ce qui crée une atmosphère sèche à bord.
Autres suggestions :
Buvez beaucoup de liquides en évitant l’alcool, le thé et le café car ils sont trop déshydratants.
Prenez 1 000 mg de vitamine C anti-stress , ainsi qu'une vitamine du complexe B de haute puissance avant le vol.
L'hormone mélatonine peut être utile, mais elle doit être prise au moment du coucher de votre destination pour être efficace et poursuivie quelques jours après votre arrivée.
Un masque pour vos paupières en tissu est utile. Après avoir atterri, continuez à boire beaucoup et à faire des exercices légers pour faciliter le réajustement du corps.
Soin à distance ou en cabinet : Contact
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